A Universidad Internacional Iberoamericana de Puerto Rico (UNIB) está organizando o webinar «Gestiona tu Ansiedad», com a psicóloga Andrea Gutiérrez Jiménez, em 28 de junho, às 14h30 (Colômbia).
O evento é realizado em colaboração com a Fundação Universitária Iberoamericana (FUNIBER), a Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), a Universidad Internacional Iberoamericana de México (UNINI México), a Fundación Universitaria Internacional de Colombia (UNINCOL), a Universidade Internacional do Cuanza (UNIC) e a Universidad de La Romana (UNIROMANA).
A ansiedade tem se tornado um distúrbio cada vez mais comum, afetando negativamente o desempenho em nossas atividades diárias, os relacionamentos sociais e a saúde física. Compreender e gerenciar essa emoção é fundamental para alcançar um equilíbrio emocional que promova nosso bem-estar geral.
O objetivo do workshop é fornecer ferramentas práticas para que os participantes possam gerenciar sua ansiedade de forma autônoma e reduzir os sintomas associados. Serão abordados conceitos-chave para definir o que é ansiedade, identificar seus sintomas e entender seus gatilhos. Dessa forma, cada indivíduo será capaz de desenvolver um "Mapa da Ansiedade" que facilitará a implementação de estratégias eficazes para gerenciar e controlar o estresse em várias situações cotidianas.
Andrea Gutiérrez é psicóloga com mestrado em Recursos Humanos e Gestão do Conhecimento pela Universidade de León, na Espanha, e atualmente está concluindo seu doutorado em Psicologia Organizacional. Ela tem uma carreira de destaque como professora universitária, consultora e palestrante em conferências, especializando-se na área de bem-estar emocional.
A conferência é gratuita e aberta a todos os interessados no assunto. Ela será transmitida ao vivo pelo canal do YouTube e pela página do Facebook da UNINCOL.
Para participar, é necessário fazer o registro: